Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Минздрав дал десять советов, как уменьшить риск развития рака

Минздрав дал десять советов, как уменьшить риск развития рака
Минздрав дал десять советов, как уменьшить риск развития рака

В Беларуси онкологические заболевания считаются второй по частоте причиной смерти после сердечно-сосудистых. В год в стране от рака умирают около 18 тыс. человек. При этом на ранних стадиях возможно успешное лечение. Возникновение 43% раковых заболеваний можно предотвратить с помощью норм здорового поведения.

Фото: pexels.com

В Минздраве
рассказали, что нужно изменить в образе жизни, чтобы снизить риск рака:

  1. Не курить и не употреблять никакой табачной продукции;
  2. Поддерживать здоровую массу тела;
  3. В повседневной жизни быть физически активным;
  4. Соблюдать здоровый рацион питания: употреблять большое количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов;
  5. Ограничить употребление высококалорийных продуктов с высоким содержанием сахара или жира;
  6. Не злоупотреблять жареным и копченым мясом, ограничить в рационе соль;
  7. Ограничить употребление алкогольных напитков;
  8. Избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно это касается детей;
  9. Женщинам рекомендуется отдать предпочтение грудному вскармливанию;
  10. Регулярно проходить диспансеризацию на рак и участвовать в программах скрининга.

В Беларуси сейчас действует несколько программ скрининга: в том числе на рак шейки матки, молочной железы, простаты и колоректальный рак. Во время скрининга на наличие рака проверяют людей, у которых нет жалоб на состояние здоровья. Например, скрининг на рак шейки матки можно пройти в поликлинике по месту жительства, сдав онкоцитологию.